Tại sao sức khỏe lại là mảnh ghép quan trọng nhất trong bánh xe cuộc đời mỗi chúng ta?

Trong cuộc sống, ai cũng có những ước mơ, hoài bão và luôn cố gắng nỗ lực để đạt được những mục đích mà mình đề ra. Tuy nhiên, vì quá chú trọng đến những tiền tài, danh vọng, thành công mà chúng ta lại quên mất một tài sản vô cùng quý giá đó chính là sức khỏe. Hôm nay, Trí Tuệ Sống sẽ giúp bạn nhận ra được tầm quan trọng của tài sản sức khỏe đối với con người, là mảnh ghép quan trọng nhất trong bánh xe cuộc đời mỗi chúng ta. 

Sức khỏe là mảnh ghép quan trọng nhất trong bánh xe cuộc đời mỗi chúng ta

Sức khỏe là mảnh ghép quan trọng nhất trong bánh xe cuộc đời mỗi chúng ta

1. Cuộc đời sẽ ra sao nếu bạn có tất cả nhưng không có sức khỏe?

Hãy thử tưởng tượng bạn có một người giàu có, nắm trong tay tất cả mọi thứ: tiền tài, danh vọng, địa vị, gia đình hạnh phúc...nhưng lại rất nghèo nàn về sức khỏe, luôn bị hành hạ bởi bệnh tật, đau đớn thì sẽ như thế nào? Lúc này liệu mọi thứ có còn ý nghĩa gì với bạn, cuộc sống của bạn có thật sự viên mãn và trọn vẹn hay không? 

Cuộc đời sẽ ra sao nếu bạn có tất cả nhưng không có sức khỏe?

Cuộc đời sẽ ra sao nếu bạn có tất cả nhưng không có sức khỏe?

Tâm lý lúc nào cũng lo lắng, thấp thỏm, mệt mỏi vì đối diện với bệnh tật thật sự rất kinh khủng và tồi tệ. Con người ta khi còn trẻ, còn khỏe thì lao mình ra xã hội để kiếm tiền, làm việc ngày đêm mà quên ăn, quên ngủ để đạt được những mục đích mong muốn. Nhưng đến khi có được tất cả thì sức khỏe lại bị tàn phá, hủy loại vì không được chăm sóc, vun vén mỗi ngày. Liệu điều này có thật xứng đáng? 

Bạn biết không, khi bạn có sức khỏe, bạn sẽ có cả trăm, cả ngàn ước mơ và cố gắng biến chúng trở thành hiện thực. Nhưng nếu không có sức khỏe thì bạn chỉ duy nhất một mơ ước là được khỏe mạnh, được sống vui, sống khỏe bên người thân, gia đình, bạn bè. 

Có sức khỏe bạn sẽ có rất nhiều ước mơ 

Có sức khỏe bạn sẽ có rất nhiều ước mơ 

Đã bao giờ bạn thử vào trong bệnh viện K để chứng kiến cảnh những em bé chỉ mới đôi ba tuổi nhưng đã mang trong mình căn bệnh hiểm nghèo quái ác. Những vết kim châm chi chít trên đôi tay bé nhỏ, những chiếc mũ nóng nực để che đi mái tóc đã rụng vì hóa chất, nhưng cơn đau hành hạ từ ngày này qua ngày khác. 

Các em chỉ mới bước vào đời, còn biết bao nhiêu hoài bão, ước mơ chưa thực hiện nhưng giờ đây ước mơ duy nhất mà các em mong muốn là có thể khỏe mạnh để sống một đời thật bình thường như bao bạn nhỏ khác. Chính vì vậy, nếu bạn được ban cho tài sản sức khỏe vô giá hãy biết quý trọng, nâng niu và bảo vệ để sống một cuộc đời thật ý nghĩa, thật trọn vẹn. 

Trong tất cả các mảnh ghép của bánh xe cuộc đời, tài sản sức khỏe chính là yếu tố quan trọng nhất để chúng ta tự tin đối mặt với mọi thử thách, chông gai. Một người khỏe mạnh cả về thể chất, tinh thần và trí tuệ sẽ dễ dàng đạt được những thành công trong cuộc sống và để lại nhiều giá trị tốt đẹp cho đời và cho người. 

2. Những mảnh ghép không thể thiếu để có một sức khỏe khỏe mạnh

Khi nhắc đến sức khỏe thường mọi người sẽ nghĩ ngay đến thể lực như anh ta có thể vác được cả bao gạo cả vài chục cân, có thể làm việc quần quật quanh năm ngày tháng mà không ốm đau, bệnh tật...Tuy nhiên, chỉ có mình thể lực thôi thì sẽ không đủ, bạn cần có thêm nhiều mảnh ghép khác để có một sức khỏe khỏe mạnh toàn diện cả về tinh - khí - thần.

Tinh (Lối sống, dinh dưỡng, môi trường)

Tinh ở đây chính là lối sống, là chế độ dinh dưỡng, là môi trường sống của chúng ta hàng ngày. Một người có lối sống lành mạnh, luôn tham gia vào những hoạt động tích cực sẽ cảm thấy cơ thể luôn tràn đầy năng lượng để phát huy khả năng của bản thân cả trong công việc lẫn cuộc sống một cách tốt nhất. 

 Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe của con người

 Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe của con người

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe của con người. Nếu bạn có chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ những loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể sẽ giúp tăng cường chức năng của các bộ phận, nâng cao sức đề kháng để chống lại bệnh tật.

Cuối cùng là môi trường sống, một người chắc chắn không thể sống khỏe mạnh ở những môi trường ô nhiễm, khói bụi, không đảm bảo chất lượng cho cuộc sống. Do đó, hãy xây dựng cho bản thân và gia đình một môi trường sống thật lành mạnh, hướng về thiên nhiên với bầu không khí trong lành, tươi mát, hạn chế tối đa những tác nhân gây hại từ môi trường. 

Khí (Cam kết, rèn luyện, duy trì)

Khí ở đây chính là sinh khí, nội lực trong mỗi con người. Để nâng cao và bảo vệ tài sản sức khỏe, mỗi chúng ta cần có kế hoạch rèn luyện bản thân mỗi ngày và nghiêm khắc thực hiện theo đúng kế hoạch đã đề ra. Hãy kiên trì và tạo thành một thói quen tốt để sở hữu một cơ thể dẻo dai, cường tráng và khỏe mạnh. 

Thần (Phong thái, thần thái, tâm thế, tâm thái và sự cân bằng)

Mảnh ghép cuối cùng để hoàn thiện và xây dựng khối tài sản sức khỏe ngày càng vững mạnh đó chính là thần thái, tâm thế trong mỗi con người. Đã bao giờ bạn nghe câu “tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến”, trước những sóng gió của cuộc đời, hãy giữ cho mình một tâm hồn thật đẹp, thật trong sáng, không ganh đua, đố kỵ, ghen ghét. 

 Hãy giữ cho mình một tâm hồn thật đẹp, thật trong sáng, không ganh đua, đố kỵ, ghen ghét

 Hãy giữ cho mình một tâm hồn thật đẹp, thật trong sáng, không ganh đua, đố kỵ, ghen ghét

Có như vậy, từ sâu trong tâm khảm của bạn mới thật sự bình yên, thư thái. Khi thể chất khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, thần thái tự tin ắt hẳn bạn sẽ sở hữu khối tài sản sức khỏe vô giá để hiện thực hóa mọi ước mơ của mình. 

3. Duy trì sức khỏe, bạn cần làm gì?

Để duy trì và bảo vệ vốn tài sản sức khỏe vô giá, trước tiên bạn cần phải biết cách làm sao để có được sức khỏe tốt nhất. Hãy xây dựng cho mình một chế độ làm việc, ăn ngủ, nghỉ ngơi sinh hoạt đúng giờ, khoa học. 

Tập thể dục mỗi ngày, ngủ nghỉ đủ giấc và đúng giờ 

Mỗi ngày, hãy cố gắng dành ra khoảng 30 phút để tập thể dục và duy trì thói quen này. Bạn có vô số sự lựa chọn để rèn luyện và nâng cao sức khỏe như: đi bộ, đạp xe, học yoga, nhảy, khiêu vũ...bất cứ một bộ môn nào bạn cảm thấy yêu thích và mang đến cho bạn sự hứng thú mỗi khi luyện tập. 

Ngủ đủ giấc để có tinh thần sảng khoái 

Ngủ đủ giấc để có tinh thần sảng khoái 

Bên cạnh thể dục, thể thao thì cũng đừng quên xây dựng cho mình một chế độ nghỉ ngơi khoa học, hợp lý. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, đồng thời còn là thời gian để não bộ được nghỉ ngơi, lấy lại tinh thần sau một ngày làm việc, học tập căng thẳng. Thời gian ngủ lý tưởng của một ngày là 7 đến 8 tiếng buổi tối và 1 tiếng buổi trưa. Khi bạn ngủ đủ giấc sẽ có tinh thần minh mẫn, năng lượng tích cực, sẵn sàng cho một ngày mới thật nhiều niềm vui và những trải nghiệm thú vị. 

Chế độ ăn uống hợp lý, khám sức khỏe theo định kỳ

Một bữa ăn lý tưởng để nâng cao sức khỏe là ăn nhiều rau củ, hoa quả, hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cholesterol và chất béo bão hòa. Chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cho cơ thể sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch để phòng chống lại bệnh tật. 

Khám sức khỏe định kỳ để bảo vệ sức khỏe 

Khám sức khỏe định kỳ để bảo vệ sức khỏe 

Ngoài ra, bạn cùng đừng quên đi khám sức khỏe định kỳ vì bác sĩ chính là cộng sự đắc lực trong việc chăm sóc sức khỏe cho bạn và cả gia đình. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên sẽ giúp bạn kịp thời phát hiện những vấn đề nhỏ để có phương án điều trị hiệu quả trước khi chúng trở nên khó khăn và nguy hiểm. Đây chính là giải pháp để bạn bảo vệ và kiểm soát sức khỏe của mình một cách hiệu quả và tối ưu nhất. 

Tránh xa các chất kích thích và môi trường độc hại

Những chất kích thích chính là kẻ thù lớn nhất của sức khỏe con người, chúng sẽ phá hủy dần dần các bộ phận trong cơ thể, khiến chúng ta ngày một yếu đi. Chính vì vậy, hãy hạn chế đến mức tối đa việc sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá...

Bên cạnh đấy, cũng nên hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại, ô nhiễm, nhiều khói bụi hoặc các chất hóa học. Để nâng cao sức khỏe, bạn hãy cố gắng hướng đến một cuộc sống lành mạnh, hòa mình cùng thiên nhiên, tận hưởng bầu không khí trong lành. 

Luôn giữ cho mình một tinh thần sảng khoái, năng lực tích cực 

Cuối cùng, để gia tăng vốn tài sản sức khỏe, bạn hãy rèn luyện và hướng bản thân mình đến điều tốt đẹp, luôn có cái nhìn tích cực trong mọi vấn đề của cuộc sống. Trong mỗi con người chúng ta đều muốn hướng đến “chân - thiện - mỹ” để giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp và ý nghĩa hơn. 

Luôn giữ cho mình một tinh thần sảng khoái, năng lực tích cực 

Luôn giữ cho mình một tinh thần sảng khoái, năng lực tích cực 

Một người luôn mang trong mình năng lượng tích cực, lạc quan, yêu đời chắc chắn sẽ có thể chiến thắng mọi bệnh tật, vươn lên mọi khó khăn để làm những điều phi thường. Và đường nhiên, họ sẽ có tầm ảnh hưởng rất lớn đến xã hội và mọi người xung quanh. Bạn hãy sống như bông hoa hướng dương, luôn ngẩng cao đầu để đón ánh nắng mặt trời, đón nhận những điều tốt đẹp nhất mà tạo hóa ban tặng để thật rực rỡ, thật tự tin tỏa sáng. 

Tài sản sức khỏe -  mảnh ghép quan trọng nhất trong bánh xe cuộc đời mỗi chúng ta mà ai cũng phải biết trân quý và giữ gìn. Chúc bạn sẽ một sức khỏe thật tốt để hiện thực hóa ước mơ của mình, ai cũng chỉ sống một lần, hãy sống sao cho thật ý nghĩa nhé! 

 

Bài viết cùng danh mục